Prosinec 2010

První běh - chůze - skoro infarkt:-)

29. prosince 2010 v 19:59 | Téze |  Hubnutí
Ahoj dámy,

v minulých dnech jsem četla Oliverovou a její nápad běhat mě nadchl.Vyrazila jsem tedy ráno na první pokus o trénink - jen k Albertu,nakoupit pečivo a zpět.Mám to od baráku tak 1 km,upravené cesty,relativně rovinka,ideál.
Běžci se teď nesmějte,ale já tak po 500 metrech málem zkolabovala,děs běs.A to jsem neběžela nijak rychle,jen takové odpočinkové tempo,prostě jsem shnilá jak starý pařez,hrůza.Zítra jdu zase,tak uvidím,snad to bude aspoň trochu lepší:-)

Zatím se utěšuju,že rychlochůze také dobrá,alespoň pro začátek,stejně jako žehlení Zlatoušových košil a kalanetika,které mě teď čekají.

A ještě motivační film Legenda o Zorrovi,Catherine Zeta Jones vypadá fakt báječně a já budu taky,pokud už si dnes nic nedám:-)

Jo a k plánování na příští rok - držím se toho svého,tedy do odjezdu na hory 6.2. vážit 84kg,jen mám další kolovou čelenž
- do 15.1.nada,nic,zero cola:-) - protože jen mezi 23.-26.12. včetně  se mi povedlo vysosat součtem okolo 8mi litrů!

Když to takhle napíšu,samotné je mi z toho blbě.A taky jsem poslední dva dny byla zase jako na odvykačce,ale dnes už bylo líp.

Takže pohybu a hubnutí zdar:-)

Jak jsem prospala celý den

27. prosince 2010 v 18:07 | Téze |  Den za dnem
Tak,sváteční víkend za námi.
Letos se docela vydařil - mnou obdarovaní vypadali nadšeně a dostala jsem krásné dárky,přežrala jsem se jako ďas už 24.12. a prolévala se colou,takže si všichni členové rodiny i tcháňata mohli užívat mého skvělého smyslu pro humor. Je opravdu skvělé zfetovat se kofeinem a cukrem,projevy to má jako kokain a je to děsně fajn,dokud potom člověk nevleze na váhu:-(

Ale tak strašný to nebylo,máma vlastní orbitrek,takže jsem byla v pátek i v sobotu cirka hodinu v akci,je to fajn,ale nejvíc mě pak bolí ty svaly pod podpaždím,teda když se vykašlu na jejich protahování,což jsem v pátek jako trubka udělala.V neděli jsem necvičila,byli jsme na otočku u tcháňat,bylo to docela dobrý,dostala jsem k ježíšku svetr a tchýňka prohlásila,že mi určitě bude,protože byl i jí ( má asi 160 cm a tak 60 kg) .Asi to nemyslela blbě,ale já si pak připadám jako mastodont, když jsem si ho vzala na sebe,byla jsem moc ráda,že je vlna trochu elastická:-)

No ale z veselejšígo soudku,dnes jsem už konečně neviděla Mrazíka, nepila colu, zato jsem celej den spala. Abych dostála svému předchozímu plánu, jdu si dát k véče maso se zeleninou,pak se chvíli učit a kalanetiku,Zlatohlávek má odpolední,takže nebude koukat,jak funím při protahování, to si vždycky připadám jako vyvrženej vorvaň:-)

No a pak taky škola,za týden mám zkoušku z TBA( kanalizace a vytápění),je čas začít něco dělat,jinak to nedám.A budu se tvářit,že práce až do středy neexistuje,stejně přijdou akorát pfka:-)

A už nakonec - oliverova psala o běhání,moc dobrej nápad,ale dokopat se.-) Zkusím to,workouty od zuzky fakt ještě nedávám,zkusila jsem 2,ale ani jsem je nepsala do seznamu aktivit,trvalo mi to asi tak třikrát déle než jí udělat požadovaný počet opakování,potřebuju asi nejspíš aspoň nějakou kondici a svalíky,aby to mělo efekt:-)

Hezký večer všem:-)

Změna plánu

23. prosince 2010 v 23:30 | Téze |  O mně
Ahoj dámy,
po převážení posouvám a měním plán.( Jsem neschopná osoba,ale musím pracovat s tělem tak,jak je:-)
Za prosinec se mi podařilo zhubnout 1kg,mám tedy 87kg oproti plánovanému cíli č.1,který byl 84.Jsem z toho dost smutná,ale nu což,prostě modifikuji plán a začnu to brát víc vážně.Jediné,co mě na tom těší,jsou ubyté centimetry,ty mi zůstaly:-)

Čárou přes rozpočet je paradoxně rozhodnutí nepít colu,protože mi to naprosto rozbouralo systém jídla - mám prostě víc hlad ,takže řešením je více plánovat jídelníček a víc sportovních aktivit,které teď posledních 14 dní díky škole nebyly a to nejspíš zastavilo váhu.

Dost keců,upravená verze je zde:

  1. cíl - 84 kg,mám v plánu získat do odjezdu na hory,tedy 6.2.2010.
    Na Základní instinkt to ještě není,ale házet očkem po lyžařských instruktorech s vědomím shozených kil? To půjde:-)
  2. cíl - 79 kg budu vážit do konce března.
    Důvody zpomalení - jednak si tělíčko zvykne na zátěž a míň kalorií a také týden na horách bude přežírací bomba,nedělám si iluze,lyžuji ráda a hodně moc,ale ty večeře!
  3. cíl - 76 kg - bude moje hmotnost v den beltine
    ...a poznám to jistojistě při vytváření vhodného kostýmu:-)
  4. cíl - 74 kg - na konci máje ideální
     Už jsem zmínila,že si za to koupím letní šatečky? ne? tak ano.
  5. cíl - 72 kg - konec června to jistí 
    Čas na koukání do staré truhly - dávno zapomenutá trička batikovaná kdysi dávno,nejde jen o nakupování nových věcí,chci si užít znovuoblečení těch starých:-)a co také do lesa ,že:-)
  6. červenec odchází ve znamení 70kg - do konce xtého roku mého života chci mít stejně jako před maturitou,vhodný námět na dáreček pro mě od ...já-vím-koho.
  7. a konec srpence a mě to táhne do žhavé andalusie..a letadlo odmítám zatížit více než 68kg živé váhy
  8. po návratu bych moc ráda započala nový semestr s 66 kg,níž to moc už reálně nevidím,ale kdo ví.
Vyplývá z toho,že kritický bude leden,to by ale mělo být ok,protože zkouškové u mě přeje pravidelnému rytmu pracovního týdne,takže půjde lépe plánovat jídlo a cvičení.)
No tak snad to půjde:-)

jupí! MáM beton!

22. prosince 2010 v 23:47 | Téze |  Den za dnem
Zdravím milé dámy,

jásám,protože mám beton,respektive zkoušku z betonových konstrukcí:-)Ježíšek existuje,protože to jinak není možné:-)

a na dotazy co je dřít beton odpovídám teď již s úsměvem:
 snažit se pochopit ,jak funguje železobetonová konstrukce,umět popsat hnusné grafy a vysvětlit tajemné jevy,ničit trhliny a naučit se konečně násobit a dělit( můj největší zádrhel u statických výpočtů).

No a aby byl výčet úplný,poslední týden bdít do noci,mlátit scripty o stěnu,rozsypávat vypsané otázky,kouřit jako tovární komín,okousat si nehty zase až na kost,vynalézat nová sprostá slova označující mojí schopnost pamatovat si cokoliv a sexuální frustraci plynoucí z naprostého vyčerpání( a hlavně když člověk usne s hlavou na klávesnici a poslintá jí,fakt to není sexy\.-)

A teď jsem free,spokojená až na poslední bod,neboť můj milý Zlatohlávek má zítra ranní,chjo,takže si zas budu muset vystačit s Clivem( Owenem - film King Arthur- ach.)

A ještě ohledně přítele ,jsme spolu šest let,z toho dva bydlíme spolu a Zlatohlávek proto,protože má skutečně vlasy jako ta nejmenovaná princezna a dlouhý a vlnitý a radši už dost:-)

Také jsem teď dozdobila stromeček,při hledání světýlek od loňska jsem neplánovaně uklidila celý byt,dala si všechny dárky na jednu hromadu,až to zítra zabalím,teď tu zírám do obrazovky a voní jehličí a ten stromek je tak šišatej a křivej,že je až krásnej:-)

To jsem  dnes odpoledne přišli do zahradnictví,chtěli jsem původně uřezanej,ale pak zvítězil smrčík v květináči.Měli jich tam ještě mnoho,ale jeden takovej huňatej,krásně zelenej,no bezvadný,zamilovali jsme se na první pohled.Přivezeme ho domů,vybalíme z auta,posadíme na stolek a nestačíme se divit - křivej,nahnutej,huňatej tak,že jsem doufala,že v něm nemá pelíšek nějaké zvíře,no nechápali jsme,co se nám na něm mohlo líbit - a pak jsme pochopili - celej měsíc koukáme na reklamy na Vodafone a je to pan Smrček jak vyšitej,snad si nepustí šišku do kalhot:-)

Dneska jsem se rozepsala,to je tou radostí,zítra ještě běžím na dárky,tak mi držte palce a užívejte vánoční atmosféry:-)

A je to přesně týden:-) ale váha zase v háji:-(

20. prosince 2010 v 18:54 | Téze |  Den za dnem
Ahoj kočky,dnes poslední přednášky a zítra jupí do práce a snad už ne do školy:-)
Jinak jsem přežila celý jeden týden bez kolči,dnes už mě nebolí hlava ,zato žeru jako protržená,takže ani nelezu na váhu,cvičení nula,protože dřu beton.

Taky jsem v noci koukala na bodyrock na Zuzku,strašně se mi líbí,jak vypadá a jak maká,ale nějak jsem nepobrala,kde vlastně v té záplavě cvičení  začít,abych neskončila po týdnu s urvanými šlachami a křečemi ve svalech:-) zatím jsem teda neprolezla ten web celý,ale z těch všech informací mám hlavu jako balónek.Nějaké rady a porady?

za chvíli jdu do Rubínu na Baumaxu,juchú,a dala jsem si kotletu.večer.a s chlebem.mňam:-))

Zlatá adventní:-)

19. prosince 2010 v 11:33 | Téze |  Den za dnem
Zdravím ještě ze vsi ,milé dámy:-)

Sedím u kompu u rodičů,neboť mi ujel vláček a další jede za hodinu.Mám za sebou heroické dva dny,protože můj drahý tatík včera koupil celou šestku col,abychom měli s brašulí zásobu na Vánoce,ach jo.Chodila jsem okolo ledničky jako ten žíznivej pes,lila do sebe litry vody s jujcem( vypila jsem za ten den tři lahve dobrý vody a mixovala jsem to tak 2 ku 1)ale to podstatné je,že jsem si tu colu nedala.

Ostatní jídelníček tragédie,dopíkala jsem cukroví,takže jsem ještě v 11 večer vesele baštila tuňáka s rohlíkem,začínám mít pocit,že tělíčko chce ten chybějící cukr dohnat množstvím jídla,takže mám neustále hlad a neustálou chuť  na něco.

Ale co lépe - za měsíc už jedeme na hory,jupí,a přítel dostal od našich k narozeninám běžky,nasadil je ještě v pátek asi v 10 večer a běhal úplně nadšenej kolem baráku,takže skvělý,všichni měli radost,akorát fakt nevím,kdo z nás mu na těch horách bude stačit:-)Jak tatík podotkl,bude asi potřeba doprovodné vozidlo:-)

A zítra poslední přednášky a potom jdu večer na Xaviho Baumaxu do Rubínu,moc se těším,konečně kultůra a né šprtání.I když učit bych se teda měla,středa je proklatě blízko a beton má stále příliš mnoho tajemství.

A děkuji moc za komenty a za podporu,sama jsem si nemyslela,že to bude tak zlé,ale možná právě Vaše komentáře rozhodly o tom,že jsem to o víkendu vydržela,protože jsem sem nechtěla psát,jak jsem zase zklamala:-)

Takže vzhůru do nového týdne,ať se Vám daří a pohybu zdar - chci jít odpo aspoň na chvíli na procházku,tak snad:-)

Středa předvánoční

16. prosince 2010 v 9:01 | Téze |  Den za dnem
Včera jsem seděla na přednáškách,při poslední z nich o vytápění už mi hezky kvalitně omrzaly palce u nohou:-)Systém vytápění na škole je super,v zimě chladí,v létě hřeje.co více si přát.

Jídlo bylo celkem ok,ale pro colu bych stále vraždila,večer se k bolesti hlavy přidala zimnice,ale teď už dobrý,tak vzhůru do učení.Odpoledne snad dopadne hodinka skvoše,tak se moc těším,že se trochu odreaguju:-)

Krásný den Vám přeji.

Absťák

15. prosince 2010 v 9:18 | Téze |  Den za dnem
Ahoj všem,

je to tady,mám regulérní absťák.Od pondělka včetně jsem neměla colu - bolí mě hlava jako střep a pronásledují mě představy o orosených tmavých lahvích s vánočními motivy.Včera jsem byla na pracovní večeři,dala jsem si krvavého bifťoura se salátem s kukuřicí( pro barumku - a ty jsi v depresi ze svých jídelníčků.-))a bez přílohy,šéf na mě koukal jak na kacíře,ale snesla jsem to, a pila jsem celý večer jenom jablečné jujce,ani té metaxy jsem se nenapila,ach jo,zdravý život někdy bolí.-)))

Netušila jsem,že je to až takové,ale skutečně toužím po chuti coly.Dneska jdu na celý den na přednášky,doufám,že odolám automatům,jsou akorát před vchodem,začínám si připadat jako feťačka,protože už teď plánuju trasu do auly tak,abych se na ty automaty nemusela ani podívat.Jo a na beton jdu sice až za týden,ale asi se to nikdy nenaučím,budu někde dorovnávat jogurty v krámu a pak umřu jako bezdomovec.No vánoční nálada jak vyšitá.

Předvánoční předsevzetí

13. prosince 2010 v 14:15 | Téze |  Den za dnem
Ahoj při pondělku,
právě jsem shlédla čelenž na webu KAT,připojuji se k ní ,a to v pro mě zásadním směru - do Štědrého dne si nedám coluani plechovčičku,napití v restauračce nebo snad dokonce tu litrovou,lehce orosenou nádhernou láhev,co se na mě šklebí z ledničky:-)Držte mi palce,protože tohle je pro mě ta největší výzva,kam se hrabe cukroví,čokoláda nebo slané serepetičky.

jo a ještě předvánoční hádanka:      Co si říkají architekti na Mikuláše?


                                                                                     ******????????******
                                                                                 

                                                                          Ještě dvakrát se vyspíme a je tu Ježíšek!



no tak asi tak ,zápočtovému týdnu bez coly zdar       

Vánoční žrací víkend

12. prosince 2010 v 19:41 | Téze |  Den za dnem
Tak tento víkend se vskutku vydařil.
v sobotu jsem byla u rodičů pécti cukroví a vyloženě se dařilo.Linecké hnědé jako čerstvě rozorané políčko,mandlové hříbečky vypadaly jako kuželky ve vánici a na závěr brzy k ránu vosí hnízda bez cukru.
Do toho můj milý tatík pustil na videu Mrazíka v rámci atmosféry,u videa s kočkou na břiše tradičně usnul a pak si to pustil ještě jednou.Když už běžel Ivan podruhé za sáňkami s prasečím rypáčkem,vzdala jsem to a otevřela si dvoulitrovou colu a než pohádka skončila,celou jsem jí vysála.Pak jsem si za odměnu dala trochu asi decku tulamórky a zazvonil zvonec,hubnutí byl pro tento den konec.
V neděli jsem sice chvíli makala na orbitreku,ale k obědu zase na pití kolča,takže se stydím a napravím se v příštích dnech.
Krásný advent přeji a vezměte si ze mě příklad,jak tedy rozhodně ne:-)