Únor 2011

Neběh den č.2 ,samá prasečina:-(

28. února 2011 v 20:34 | Téze |  Den za dnem
Tak dnešek se nevydařil.Ráno jsem zaspala a ještě mi volali z práce,že tam jedna návštěvnice zlomila klíč v zámku,takže frk tam,frk do školy a pak ještě jednou sem a za chvíli snad už dom.Přejezdy přes tu Prahu už mě začínají fakt nudit.
Ke všemu jsem sežrala,na co jsem přišla a vyvrcholilo to litrem coly asi o půl šestý,když jsem se s bolavou hlavou plížila zase do práce.Chro chro chro.

Abych si to pěkně uvědomila,napíšu všechno,co jsem dnes snědla:
ráno chleba tmavý,salámek,sýrek ,vitamín ve vodě,čaj
potom v práci 3 ks připraveného chleba a salátek v pravidelných intervalech
k tomu voda,šťáva,čaj
a teď ty selečiny:
3 ks smažených bramborových placiček
2 ks větrníky( bez šlehačky,tu jsem vyďoubala,nechutná mi)
1 ks štrúdl( kolegům chutnal:-)
1 instantní polívka sýrová
2 ks bábovky
a na závěr 1 l coly

tak,kdo z vás ještě neomdlel,pak vězte,že je mi špatně,ale z toho dopisování centrální výroční zprávy a dělání do školy víc,prošla jsem vaše blogy,shlédla ty bezvadné jídelníčky a pohybníčky a mám depku z vlastní připosranosti a slabé vůle.Změním se,moc to chci,popravdě jsem dneska žrala jen kvůli nervům,ůplně klasicky,takhle se to prostě dělat nedá.Pravda,je to i tím,že se snažím nekouřit,což je to,co mi pomáhá na nervy a nemá kalorie a minulý týden jsem moc nejedla a tělo si už řeklo.Ano,jsem nafetlá cukrem,nebolí hlava a usmívám se i těn idiotům,kteří mi teď píšou pracovní maily.

No dost skučení,prchnu na tramvajku a zítra půjdu ráno běhat,až dorazím dom,alespoň se protáhnu,pokud se ovšem budu moct ohnout.Dostala jsem se tak daleko,že mám konečně protažené šlachy a v cvicích mi vadí vyloženě to sádlo,přes které se mechanicky nedostanu( myslím tu pneumatiku kolem břicha),no prostě brr.

Zítra budu snad pozitivnější,běhu zdar.

Nedělní ranní ,běh 1

27. února 2011 v 23:59 | Téze |  Den za dnem
Ráno jsem se ukrutně přemlouvala,ale nakonec jsem vyběhla.Odměnou mi byla hodinka v nádherném promrzlém dopoledni.Půlhoďka dle plánu,pak jsem koupila rohlíky na snídani a bus jel až za dvacet minut,tak jsem se prošla domů jen tak a ten pocit stál za to:-)
Bohužel večer jsem se ke kalanetice nedokopala,zítra už chci,cítím záda.
Také žádná cola a relativně ok jídlo,večer jsem u kompu zobala jen salát.Půjdu spát,ráno brzo a jupí na běh 2.

Plán běhací

26. února 2011 v 23:58 | Téze |  Hubnutí
Ahoj dámy,

v posledních minutách soboty jsem tu s devítitýdenním běhacím plánem.Možná se bude zdát příliš měkký,ale skrytá drsnost se projeví v tom,že ho chci praktikovat po ránu:-)Takže jen dokopat se k tomu mi spálí určitě neskutečně kilojoulů.Nebude to samozřejmě sport jediný,ale myslím,že by mě to mohlo fakt dost nakopnout.Půl hodinka denně se dá uhrát i když budu chodit do školy na 8 a zbyde dost energie na kalanetiku,případně zuzčiny brutální workshopy.
Zde je odkaz,nechci se dostat do potíží s přímým kopírováním:

Den 1 je zítra,tedy už za pár minut,takže běhu zdar:-)kdysi jsem byla taková ta vysportovaná šestnáctka,vysportovaná budu zas doufám dřív než třicítka:-)

Téze

26. února 2011 v 23:04 | Víkendová |  Den za dnem
Milé dámy,

psala jsem o krizi motivace,postupně se z ní dostávám a rýsuje se akce,na kterou chci vypadat fakt dobře.Termín je první květnový víkend - jedeme na vodu, v plavkách a na lodi žádný špek neutajím:-)

Takže díky inspiraci od Oliverove bych chtěla 3 kg do konce března dolů a pak se uvidí,co stihnu dál.Postatnější se mi ale jeví konfekční velikosti - pokud vezmu FaF ,oblékám 42 nahoře a nacpu se do 46 dole a ty špeky jsou fakt odporné.Chtěla bych do konce června obléci 42 dole a pak mi bude jedno,kolik ukáže váha.

Nástroje jsou jasné - běh a kalanetika,skvoš záleží na financích,ale snad ho budeme stíhat alespoň jednou za týden.A samozřejmě jídlo - vyhnout se té zpropadené cole a hlavně jíst pravidelněji,i když složením třeba ne ideálně:-)

S tím souvisí i psaní blogu,pravidelné články nedovolí zapomenout na dobrá předsevzetí.

Pěknou neděli přeji:-)

Krize motivace

22. února 2011 v 11:31 | Téze |  Den za dnem
Ahoj dámy,

po delší době se hlásím a hned nepozitivně.Kdo má svojí školy dost,ať následující tři odstavce prostě přeskočí,potřebuji si trochu zanadávat:-)

Začal nový semestr,nandala jsem si trochu více předmětů v představě většího klidu příští rok na bakuli,ale počáteční optimismus se rozplývá hned druhý týden.A to hlavně ve chvílích,kdy dostávám zadání a naprosto nechápu,co to vlastně je.

Například projektování vědeckého inkubátoru v sídlišti na Červeném vrchu - včera jsem asi tři hodiny seděla nad gůglem a hledala smysl této akce,neřkuli už postavené objekty a jejich dispozice,abych dnes odpoledne při hodině byla schopná aspoň trochu říct,jak si tu svoji budoucí vědeckou líheň představuju.A nemůžu říct,že jako kurník ,kde se budou malé firmičky batolit kolem účetní se zvýhodněnými službami jako malá kuřátka,zobat informace a nápady ze soukromníky financovaných seminářů a pomalu se vyvíjet třeba v českou verzi IBM.Prostě netuším.

A když už mě znudí čmárání kanceláří,mohla bych třeba začít s výpočtem průhybu betonové desky( beton2),výšky protihlukové stěny(stavební fyzika) nebo snad dumat nad parcelací zadaného hnusného pozemku ve Vysočanech(urbanismus),kde se fakt bydlet prostě nedá a luxusní byty v průmyslových halách preferuji jen tam,kde výroba a průmysl již skončily a né že si koupím byt za 15 míčů a budu nádherným francouzským oknem koukat do čoudící továrny nebo autoservisu naproti.

A teď o pohybu - nepohybu,moc mi to tedy nejde,sice trochu hubnu,ale je to spíš tím,že jím málo a nepiju colu,to jím málo je špatně,redukční dietáři by mě asi pochválili,ale tělo ne,musím to během víkendu zase dostat do normálu a vytvořit lepší systém.

Co se sportu týká,těším se na brusle,běh trochu skomírá,ale nezapomínám na něj.Kalanetika funguje,když se přinutím cvičit pravidelně,což teď moc není.Vzhledem ke smršti svátků a narozenin členů rodiny v těchto měsících nemám prachy na zumbu a volejbal,což jsou sporty,který mě vedle lyžování baví asi nejvíc.S fyzičkou mi vždycky pomáhal spinning,ale ten je prašulově teď nedostupnej.

Ten výčet sportů nemá být výzva ven,ale směrem ke mě,co vše jsem dělala a teď na to kašlu,překlepu tenhle týden do pátku a trochu se seberu,až přejde počáteční šok ze školy:-)

Takže vzhůru do práce a přeji pěkné dny všem,když už nic,mrká na mě zpoza okna slunce a to je také dobře:-)

Týden off

11. února 2011 v 10:13 | Téze |  Den za dnem
Zdravím milé dámy,

jsem týden na horách a je mi blaze.Díky nočním kalbičkám jde dietka kamsi,ale což,za tu pohodu to stojí:-)

Ale co zjišťujeme je zlepšení fyzické kondice,se Zlatoušem shodně můžeme mnohem více aktivit,než loni - je fajn pocit lyžovat celý den,pak si poponést lyže přes kopec do chalupy a nebýt z toho vyřízení.Už jsem skoro zapomněla,jaké to je běžet na lyžích a koukat přes kopce do slunce:-)

Takže i když asi nezhubnu tak rychle,jak bych si přála,vivat skvoš a běh:-)

A protože mám i brain off,konec keců a jupí ven.
Mějte se krásně,omrknu vás v neděli,až se vrátím zase do metropole a do nového semestru:-)

Trochu únava

1. února 2011 v 7:58 | Téze |  Den za dnem
Dobré ráno všem,

úvodem moc děkuju za povzbuzující komentáře,sice jsem si z té baby dělala srandu,ale žere mě to pěkně, o to víc chci zhubnout,abych už nikdy nemusela poslouchat takové komentáře.Jenže na druhou stranu když je někdo kretén,tak nepomůže nic:-)

Včera jsem si odskočila z práce na polední skvoš,tentokrát jsme jeli na Hamr vyzkoušet nové kurty a bylo to fajn,jen jsem dost intenzivně cítila své namožené pozadí ze včerejška a fakt se mi nechtělo pobíhat.Naštěstí Zlatouš měl energie dost,takže jsem musela běhat taky,zjistila jsem,že už mi nedělá problémy ohnout se rychle za míčem i přes toho špekouše na břiše.Kámen úrazu byl až v šatně,přímo proti výlezu ze sprch mají obrovské zrcadlo a to mě tedy příliš nepotěšilo,zářivky způsobují celulitidu a rozšiřují to cosi ,co mám kolem boků,no brrr.

Bohužel se do stejného zrcadla koukal i Zlatouš,který začal řešit hubnutí tak trochu se mnou.On má vlastně štěstí,jediný jeho problém je bříško.Zářivka také zapůsobila,záhadně mu vylezly špekouši na bocích a byl z toho úplně na větvi,že je prej hnusnej a jestli už to měl a jak se mu to tam udělalo a podobně.Tak jsem mu musela připomenout včerejší velmi hezký večer - noc a ujistila ho,že když budeme sportovat,do léta to určitě zmizí.Nejen dámy se hroutí ze svých postav,stačí aby chlap zjistil,že má jeden špek:-)

Přeji krásný den a hurá jdu se šprtat,čeká mě hnusná středa a ještě horší čtvrtek,v pátek půjdu konečně normálně spát,pokud se ty zkoušky podaří.