Březen 2011

17/90 DURABO

29. března 2011 v 12:17 | Téze |  Den za dnem
Ahoj dámy,

sedím si tak v kanceláři,zírám do monitoru a chce se mi spát.Byla jsem ráno kupovat snídani a celou cestu jsem myslela,jak by bylo skvělé si zase koupit litr coly.Už jsem tu láhev měla i v ruce,nádherně černou,orosenou,bublavou...a pak jsem si vzpomněla na Rákel,až se o víkendu zeptá,kolikpak Téze váží.A Téze bude muset napsat reálné číslo,které bude vyšší vyšší vyšší...

No nechala jsem jí tam.Koupila jsem si juice pomerančový natural bez cukru,že si ho budu ředit vodou.A na truc pět běloučkých houstiček,abych do večera nezemřela hlady( a také proto že v peněžence se krčí poslední drobáky,protože jujce je skoro dvakrát dražší než cola).Pak jsem se podívala do kalorických tabulek a dospěla k názoru,že bílý jogurt určitě žere kalorie z těch housek a dala si konečně tu snídani.

No nic,cvičím dál,vidím výsledky,sice malé,ale jsou.Napíšu je až ve čtvrtek na konci března.Spíš mi připadá,že se vytrácí chuť cvičit každej den,sice si pořád připomínám,proč chci hubnout,ale jakoby to ztrácelo tu naléhavost.Nebo mám prostě málo cukru v krvi a s únavou se plíží její věrná sestra deprese,řešení je upravit jídlo a jít se proběhnout.

Ve škole už taky přituhuje,půlka semestru na krku a dochází nám humor,ten letní je prostě nějakej kratší:-)Ještě že jdeme o víkendu grilovat ke kamarádům,fakt se těším,jen to moje věčné samoshazování mi to těšení se kazí.Víte co znamená latinsky durabo?Vytrváme.Četla jsem to kdysi na jednom erbu a je to přesně to,co je třeba.

Tak hezký den všem:-)

16/90 vzkaz pro všechny "upžímé jedince"

28. března 2011 v 9:46 | Téze
Zdravím při pondělku a začnu rovnou vzkazem:

Máš pravdu.

Dieta je moc fajn nápad,ale nepomůže mi.Bude to krátkodobé mučení a skončí to hektolitry vypité coly - děkuji,nechci.

Skutečně vážím o cirka 20 kg více,než ostatní slečny,ale nemám z nich pocit,že by jim to vadilo a pro mě je to příjemná motivace.Mluvit o cvičení tady budu dál,protože je to jediné místo,kde můžu,proto jsem si ostatně ten blog založila a pomáhá mi to,minimálně jsem si ujasnila,jakým způsobem chci zhubnout a proč a nedělá mi problémy tady psát o radosti z pohybu,kterou znova objevuju,naživo mám pořád problém se bavit o čemkoliv co souvisí s postavou či hubnutím,prostě mám v hlavě zafixováno jsi tlustá,nic dobrého si nezasloužíš.Toho se chci zbavit asi víc než kil a pracuju na obojím.

Takže pokud jsi mi Joe chtěla pomoci v dobrém úmyslu,beru to,pokud jsi chtěla rýpat,tak si trhni nohou,já to kvůli Tobě nevzdám.( a chuchvalec námořnických rčení si doplň sama)

A všem ostatním přeji krásné pondělí a díky Rákel jsem právě skončila splavená s JM( level jedna,dvojku až večer,potřebuji se moci pohybovat směrem do školy a práce:-) a tu svačinu si také poctivě udělám za chvíli:-)

12/90 spokojená po plánované žranici

24. března 2011 v 22:01 | Téze |  Den za dnem
Ahoj dámy,

hlásím se zase ve čtvrteční večer až podvečer napapaná až na půdu po oslavě tatových x-tin.
Navzdory množství zkonzumované potravy jsem spokojená,protože rouju a cvičím docela dost,mimoto letáková brigáda mi sice vydělá tak maximálně na dubnový spinning,ale prožene mě dvakrát týdně s baťohem naší čtvrtí - ve středu večer jsem roznášela venku tak 2,5 hodiny a byl to spíš poloběh než flákání,takže aerobní aktivita jak vyšitá a nemůžu se vymlouvat na bůhvíco jako vždycky:-)

Dnes mi odpadla přednáška,tak jsem se byla proběhnout obvyklé kolečko údolím a musím zkonstatovat,že fyzička se výrazně lepší,kopec ke kostelu jsem dala poprvé bez přestávky,sice ne během,ale nejsem ironman.Moje masochistické já tvrdí,že by teda bylo třeba si ho zase seběhnout a znova vystoupat,ale protentokrát jsem ho umlčela.

Cvičení s jillian stále probíhá,sice pořád plácám level 1,ale chci ho zvládnout dokonale,koukala jsem na dvojku a ty ruce tam jsou peklo,chtěla bych jí začít o víkendu a pohnout se tak kupředu.Rotovací disk je srandovní,ale pořád mě točení bolí,nicméně když to prodýchám,urotuju tak 25 min v kuse,což údajně stačí.

To by tedy bylo,aby nebylo,jsem zvědavá na konec měsíce,jestli se mi povede sundat tři kila dolů,jak jsem se bavila na začátku března s Oliverovou.Rakelin nápad je skvělej a brutální,společné hubnutí jsem nikdy nezkoušela,ale mohlo by to vyjít.

Už nechci odmítat jít na kafe s kamarádkou jen proto,že se stydím za své špeky a v tomhle teple chodit tam maximálně v pytli na brambory.Četla jsem dnes jakýsi článek,že letos na jaře je třeba mít šaty v antickém stylu,ukázky se mi moc líbily...ale chce to do nich ještě to tělo:-)

takže formování zdar.

9/90 - jsem zpět a zase větší odhodlání

21. března 2011 v 21:53 | Téze |  Den za dnem
Ahoj milé dámy,
po brutálním víkendu jsem zpěz a naskakuji zase na hubnoucí režim.V sobotu jsem se na pracovní schůzi rozčílila natolik,že jsem prakticky křičela na poměrně dost lidí.Pak jsem si dala černé pivo( k obědu).Pak jsem se nepohodla se Zlatoušem - večer jsem u ohně kouřila a chlastala colu.V neděli stres s rodiči a hlavně s bráchou - zase cola.Nejhorší na tom je,že mě to fakt uklidňuje,jíst vlastně nemusím,ale ten kofein a cukr a kyselina fosforečná mi dává schopnost božského klidu.Naši chlastají alko,já se sjíždím colou.Bezvadný.

Jsem stresovej žrout a dva dny jsem necvičila.Dobrej pocit v hajzlu,všechny špeky zpátky.

Dneska mě naštěstí prohnal nedopečený stejk k obědu,takže jsem byla odpo místo přednášek doma.Když se bříško trochu uklidnilo,začala jsem cvičit s Jillian ,ale v půlce přišel Zlatouš z krámu - na pytel.Taď už spí,tak jsem trochu rotovala - cca 15 min a protahovala se.Od zítra zase začnu ráno,protože cvičím jen když jsem tu sama.

O víkendu jsem se viděla i se svou kamarádkou,která je nádherná štíhlá žena.Mám jí ráda,ale z jejího vzhledu mám konstantní depresi.Chci se toho zbavit,závist je to největší svinstvo a nesnáším ji na sobě.Celej problém je v mojí hlavě a potřebuju se uzdravit,né za rok,ale tohle jaro.

Takže jdu ještě rotovat a pak spát,abych byla ráno čilejší.

6/90 - rotuju si,no pokouším se o to:-)

18. března 2011 v 21:01 | Téze
Ahoj ženy a dívky,
konečně je pátek.Byl poněkud pracovní,po velmi vydařeném večeru se Zlatoušem jsem ráno zaspala a zítřejší celoorganizační setkání jsem tak připravovala docela v poklusu.Ale stres údajně motivuje k vyššímu výkonu,tak alespoň tak.

Včera večer jsem narazila na omlazení.cz na diskusi ohledně rotačního disku( jak se na něm točí božská Vilma Cibulková v Pupendu) a docela mě šokovaly příspěvky v diskusi typu zhubla jsem 6 cm kolem pasu za tři týdny při půlhodince denně točení a podobně.Diskutující to samozřejmě proložily klasickým jiným sportem a rozumným jídlem,ale shodovaly se v tom,že přestože úbytek kg to neznamená,točení tvaruje pas.Komu se zdá,že objevuju Ameriku,tak pro mě skutečně ano - předtím jsem to brala jen jako srandičku z toho filmu,ale ty holky to myslely vážně:-)

Tak jsem si ho včera v rámci obdarovávání se objednala( 150 Kč) a dneska pro něj dojela,protože jsem nestíhala z práce,stálo mě to cca 15 min docela brutálního běhu od tramvaje k obchodu,ale zadařilo se a u Simpsonů jsem rotovala asi 15 min.Pak mě slušně bolelo břicho,ale za chvíli to přešlo.
S Jillian jsem dnes cvičila po deváté hned potom,takže asi kvůli tomu,jsem zpocená trochu míň,ale stejně.Ještě se protáhnu a jdu péct a balit na zítra.

O víkendu po pracovní velkoschůzi jedeme trochu zapařit s přáteli,takže pokud zítra ráno nezaspím,budu cvičit to ráno a pak až moožná v ne večer,ale od pondělka se do toho zase vrhnu:-)

A přidám taky trošku s jídlem,jím jak idiot - ráno 2 dalamánky a půl litru mlíka,k obědu tři banány a kolem 6 jsem snědla 1 koblihu,sice hezky piju vodu a baštím vitamíny,ale bez toho jídla to fakt nepůjde,tu koblihu mám v břiše ještě teď,brr.Chci klasiku - 6krát denně,teplej oběd a večer né sachry,to musí stačit:-)

5/90 - burritto:-)

17. března 2011 v 17:45 | Téze |  Den za dnem
Dnes se mi vrátil Zlatouš od rodičů a oslavili jsme to obědem v hospůdce u nás na kopci,dala jsem si luxusní burito v rámci těšení se na španělsko.Bohužel byly vevnitř kuřecí nugety místo jemně nakrájeného vepřového,ale což,je to asi první normální jídlo,které jsem měla za tenhle týden,když nepočítám polívku.

Zamračeno a pošmourno venku odpovídá tomu,co mám v sobě,ale před Zlatoušem prostě ne a ne,člověk by si měl alespoň některé problémy vyřešit sám.Takže jsem si teď dala hoďku s Tracy Anderson,málem mi postupně opadaly končetiny,ale jen tak dál.Teď se nabaštím,hurá na školu a u doktorky Kateřiny si dám ještě protahování s troškou kalanetiky,abych nebyla v takové depresi:-)

Taky jsem si předobjednala dárek v rámci zvyšování sebevědomí - na slevišti jsem našla konzultaci s vizážistkou za 300,tak jsem se odvázala a objednala si to,ale půjdu k ní,až se trochu dám dohromady a nebudu se snažit po ulici chodit kanálem:-)

4/90 - středa je vlastně malej pátek:-)

16. března 2011 v 22:46 | Téze
Teď mi to smazalo článek - grrr a stručněji.

Každé předjaří vystrkují růžky moji démoni,ale letos je nemám v plánu pustit ze řetězu - proto cvičím.Jde hlavně o naprostý nedostatek odvahy jít se bavit s holkama do města.Prostě řeším,jak jsem tlustá,že si se mnou povídají jen ze soucitu a podobné nesmysly.Je zvláštní,že ve škole tohle nemám,jak jde o mozek,jsem ok,v lese s dětičkami nebo na vandru taktéž,můj problém je jít normálně do hospody nebo klubu a bavit se jako v sexu ve městě,toho prostě nejsem schopná.A chtěla bych,ale musím nejdřív zhubnout,jinak mě tato blbost nepustí.Dost skučení,předtím to napsané vypadalo lépe.

Jinak dnes dobré,ráno jsem zaspala a bez pohybu a snídaně prchala do školy,cestou zpět večer jsem přejela,to mi vyneslo 15 minut ostré chůze a hned jsem se vrhla do levelu 1 již po osmé.pak jsem zchroustala tvarou s petrželí a zapila to vodou a cítím se značně nafoukle:-)

Akorát ty zprávy - obdivuji Japonce,nesnáším Kaddáfího a vlatně nemám žádné problémy,což je skvělé.Za chvíli začne mlčení jehňat,tak se u toho aspoň protáhnu,udělat provaz byl vždy můj sen a prý to dost formuje vnitřní stehna,což je moje druhá velká bolest hned po záchranném kruhu pod bedry.

Ale až se jednou naučím plavat,záchranný kruh odložím,protože ho už nebudu potřebovat a doufá,že to bude už toto jaro:-)

Hezký zítřek přeji a ať se nám dílo daří:-))

3/90 - letáky

15. března 2011 v 21:14 | Téze
Tak dnes ráno jsem se opět potrápila s Jillian,už mám vytipované cviky,kdy nedávám ruce a cviky,kdy nedávám břicho( kliky a závěrečnou jízdu na kole na zádech,to mám pokaždé pocit,že tentokrát už zcela jistě vypustím duši.)

Jenom na mě přišla nějaká krizovka kolem běhání,mě se do toho fakt šíleně nechce,přitom jsem vždycky preferovala kardio( teda běhací sporty),ale nějak se to překlopilo.Na skvoš půjdeme až příští týden,až bude mít Zlatouš ranní,tak to musím tenhle týden nějak rozseknout.

Nu což,zítra ráno už fakt vyběhnu,protože tvarování samo o sobě mi nepomůže.Pro pořádek cítím svaly po každém dni více,nemyslím bolest po posilování,ale jen tak normálně,hlavně ruce jsou znatelný už i na pohled.( dnes jsem cvičila s JM pošesté level 1,takže ještě začátek:-)

Koukala jsem také na lepší protahování a našla tohle
ta posloupnost mi nepřijde úplně ideální,ale některé cviky jsou fajn.

Jinak spřádám plány na šetření a vydělávání na Zlatoušův dárek,kromě doučování budu ještě dvakrát týdně roznášet letáky tady po kopci,vím,že je to ujeté,ale přišla bída s nouzí a už i vyděšení prváci odmítají s matikou bojovat dřív,než o zkouškovém,hrůza:-)jediné,co je fajn,je pohyb na čerstvém vzduchu a s baťohem na zádech,tak aspoň potrénuju na zářijové Španělsko:-))

Jídlo tady zatím moc nezmiňuju,ale dost brutálně jsem seškrtala cukr a sůl,no cola a fakt se snažím pít víc vody než šťávy a jako chuťovku si dělám strouhaná jablka se skořicí a jsem tak v háji ze své tlustosti,že mi to chutná jako milka.Tak doufám,že to vydrží ještě minimálně 87 dní:-)))

Mějte se krásně:-)

Pošmourné pondělí - den 2/90

14. března 2011 v 21:35 | Téze |  Hubnutí
Ahoj dámy,
dnes ráno se vedle mě místo Zlatouše probudil zamračenej bouřkovej mrak.Nevěřili byste,jak otravný dokáže být nevyspalej chlap,co ho všude svědí.Pod pohrůžkou brachiálního násilí jsem ho dotlačila k doktorovi,dostal na to nějaký prášky,tak snad dobrý,ale byl fakt na zabití.
Jinak ráno s jillian bylo krušné,u kliků mě přestaly pálit ruce a začalo břicho,nevěřila jsem,že klikama člověk namáhá brušáky a to ještě dělám kliky ženské.Běhat jsem nešla,byla jsem dead.

Včera večer jsem na netu našla cvičení s Tracy Anderson( pak jsem se dozvěděla,že je to ta žena,co trénuje Madonnu) a dost mi to její cvičení připomnělo kalanetiku,tak jsem si ho stáhla a večer zkusila - po dlouhé době se dostavil pocit,že už při tom cvičení fakt nemůžu dál -krize.
Cvičení nakonec skvělý,ale ruce a nohy mám úplně hadrový,tu část s činkama jsem dělala bez činek,protože bych to s těma kilovýma( mám flašky s vodou)prostě neutáhla a stejně jsem měla dost.Zase mix posilko a kardio,ale mnohem víc protahovací,tak mě dnes kupodivu nic nebolí a pocitově jako po kalanetice - cítím se tenčí ze všech stran,i když je to jen pocit,je skvělej,takže dneska to za chvíli zkusím znova.Kdo máte chuť,zkuste to,je to docela taneční proti Jillian,ale zabíračka jako Zuzka na bodyrocku.

Jídlo celkem ok,vydržela jsem bez coly a přesoleného,ale to už znám,začátek jde,druhej týden bude horší:-)

Zítra razím do školy a uklízet k babičce barák,práce nevadí,ale jsou tam šmírující sousedi,tak se na ně fakt moc těším:-)

Den 1/90

13. března 2011 v 19:08 | Téze |  Den za dnem
Ahoj dámy,
navzdory krásnému počasí na mě padla depka úplně ze všeho,takže jsem celý den prala a žehlila a trochu uklízela a vymýšlela,co se sebou provedu.

Bod škola
- doženu resty a začnu makat trochu víc,abych mohla v klidu dodělat zkoušky a jít v červnu vydělávat( myslím práci v oboru,ne to,co dělám teď:-)) a mít prašule na dárek pro Zlatouše.Mám ujasněný nápad,ale potřebuju na to hromadu prachů.Naštěstí má narozky až v prosinci,ale vzhledem k ceně dárku to tak odpovídá:-)

Bod já a moje figura
- pročetla jsem svoje minulé články,nad optimistickým plánem z listopadu jsem se trochu zastavila a bylo mi do breku,myslela jsem,že se na celé hubnutí vykašlu,protože už to nemám do prázdnin šanci stihnout a budu zase ta tlusťoška v tankinách původně ušitých pro sloní mládě.
-ale nechce se mi to vzdát,konkrétně teď mě baví cvičit s Jillian Michaels,tak to dotáhnu a ještě i přetáhnu.Vymyslela jsem si takovou devádesátidenní výzvu,tři měsíce v životě člověka je semestr ve škole,zkušebka v práci,prostě nic tak moc dlouhého,aby se nedalo vydržet žít trochu jinak.A jako úlitbu svému pohodlnému já si plánuji první přežírací víkend - akci oslav narozenin mých dobrých přátel v polovině června 2011.Přežírací ve smyslu,že si tam fakt dopřeju všechno,na co budu mít chuť( nejen jídlo:-)),ale do té doby se budu držet v rámci možností.

Plán 90 dní - design vlastního těla
-kromě baráků budu tvarovat sama sebe,a to sportem a umírněností v jídle.Znám se,když tvořím,jsem netrpělivá, je mi jedno jak dlouho dělám v kuse, pokud mě něco napadne, chci to realizovat hned a hned vidět vizualizaci. To samé cítím při cvičení, takže si to chci nadělit.
Koupila jsem si malý diářek jen s kolonkami u dnů,dělám si jako prvňák zelená a červená okýnka - cvičila,necvičila. Kupodivu to zabírá, zelených je víc:-)
Cvičení chci po ránu jet Jillian a hned běh podle plánu v některém z minulých článků, je to celkem hodina, to je hodně,ale přes den je to marné, prostě nestíhám a navíc jak je ráno pořád více světla, jde všechno lépe.
Večer po škole-práci chci kalanetiku,to bude nepravidelné,cvičím když má Zlatouš odpolední,před ním to prostě nedávám.Jestli se mezi to vleze skvoš a in-liny,bude to super:-)
S jídlem se budu snažit omezit slazené nápoje,nejen colu,ale i vodu se šťávou a večer ne sacharidy,samozřejmě pravidelnost a častost porcí během dne je důležitá,ale to je nerálný každej den,to je mi jasné už teď.

Motivace
Motivací je mi pohled do zrcadla,když jsem v prádle - cítím se přesně tak nakynule a rozkydle,jak vypadám.
Motivací je mi vzrůstající fyzička,i když jsem zatím cvičila málo,je to znát a chci mnohem víc.
Motivací je mi lepší sex,respektive sex,kdy nebudu přemýšlet o tom,kde všude mám jaký špek.
A protože nejsem žádnej anděl,je pár lidí,kterým bych fakt moc chtěla vytřít zrak a vystrčit na ně štíhlou a pevnou prdel.