Březen - měsíc s Jillian Michaels

1. března 2011 v 8:14 | Téze |  Hubnutí
Dobré ranko,

včera v noci jsem se potácela v depresi z přežrání ( díky Barumce a jejím komentářům to nebylo tak hrozné,díky moc:-)),zavítala jsem na omlazení a mrkla do diskuse o cvičení s Jillian Michaels.Neodolala jsem,mrkla na dostupné kanály a nadšená to postahovala.

Takže březen takto - cvičení je cca 30 minutové,kombinuje kardio a posilování,jmenuje se Jillian Michaels 30days shred.Jsou 3 levely,každá z nich se má cvičit vždy 10 po sobě jdoucích dní,postupně se zvyšuje obtížnost.Slečny z omlazení to většinou cvičily déle,než zvládly opakování ve stejné frekvenci jako Jillian,takže třeba 14 dní na každý level.Slibuje hubnutí a prorýsování svalů,výsledky lidí z netu jsou samozřejmě podmíněny dietou,kterou já osobně dodržovat nebudu,jen se na březen vzdám coly a večer se budu snažit nebaštit moc sacharidů.

Teď jsem poprvé docvičila,co se týká břicha,kalanetika je horší,ale ruce mám jako sirky,to jsem vůbec nestíhala a díky prokládání všeho kardiem jsem splavená jako ďábel,ale umím si představit,že za měsíc tohohle se možná trochu hubnout dá.

Běh nezahodím,ale budu to kombinovat ,líbí se mi,že je to na půl hodky a běh zatím také,protože dvakrát půlhodina denně je pro můj rozvrh lepší než hodina v kuse,to je po ránu dost.Už aby bylo večer světlo déle.

Hezký den přeji:-)
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Oliverova Oliverova | Web | 1. března 2011 v 9:56 | Reagovat

Já takhle jeden čas svičila se Cindy Crawford, docela dobré sestavy, ale prostě mě to nebavilo. Nebaví mě cvičit podle někoho. Tak doufám, že tobě nadšení vydrží déle! Já se dala spíše do toho běhání a doufám, že i to mi pomůže.

2 barumka barumka | Web | 1. března 2011 v 12:50 | Reagovat

:)) Barum spasitel...no teda...:) Snad ti to cviceni vydrzi, ono je to domaci hybani se zradny, clovek se dokope spis zajit do fitka, nez si lehnout na zem pred televizi (paradox, ale je to tak).

3 Oliverova Oliverova | Web | 1. března 2011 v 16:33 | Reagovat

Mám po něm chtít, aby si nutelu schovával někde v pokoji :)? To by asi neprošlo, ťukal by si asi na hlavu, co blázním, už když si připravuji svá jídla, tak se dívá dost podezřele :). Prostě musím odolat. Dneska je trochu krize, ale zítra budu zas celý den v práci a bude to ok. A pak pojedu domů.. no a tam to bude snad ještě horší :-/

4 skoricova skoricova | Web | 1. března 2011 v 21:20 | Reagovat

cheche :-D Provokatérko! :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama